Taichi Chuan
con el sifu Fernando R. Melgar
El Taiji Quan o Taichi Chuan es un arte marcial, es un ejercicio físico suave y de estiramiento que se practica al propio ritmo. Cada postura fluye hacia otra sin pausa, asegurando que el cuerpo esté en un movimiento constante.
Beneficios:
Hay estudios que corroboran que el Taichi Chuan reduce el estrés y la ansiedad favoreciendo nuestra salud mental, pero también contribuye a mejorar aspectos físicos:
-Mejora la flexibilidad.
-Estimula el sistema cardiovascular y controla la presión arterial.
-Nos hace trabajar el equilibro, reforzándolo.
-Incrementa la vitalidad.
¿Te animas a practicarlo y gozar de sus múltiples beneficios?
Horario:
Viernes a las 9:30h.
Viernes a las 11:00h.