Escuela de Bienestar en Pozuelo de Alarcón
¡Cultivemos juntos el cuerpo y la mente!
Nuestro espacio también da cabida a la enseñanza y puesta en práctica de un modo de vida enfocado a la salud física y mental. Por ello nos enfocamos en diversas disciplinas que engloban la visión del ser humano de forma integral. Nuestro estado de bienestar depende de la simbiosis que se genera entre nuestro cuerpo físico, emocional y mental.
¡Con nuestra propuesta de clases y talleres te invitamos a experimentar los beneficios de prácticas que puedan aportar a tu bienestar y calidad de vida. ¿Te atreves a probar?
Clases
Yoga
Desde el 05 de septiembre de 2022
Todos los niveles
Beneficios:
-Ayuda a desarrollar la conciencia y lograr una paz interior.
-Mejora la respiración.
-Múltiples beneficios para el cuerpo: mejora en la circulación y en la salud cardiovascular, controla el peso, incremento de la fuerza y la resistencia, entre otros.
Horarios:
YOGA. CAROLINA JARRÍN
Lunes y/o miércoles: 14.30h a 15.30h Martes y jueves: 9.45h a 10.45h
Contacto: 696984389
web: https://atma-yogui.mailchimpsites.com/
YOGA. INMACULADA GONZÁLEZ
Yoga: Martes 19.00h a 20.30h
Meditación: 20.00h a 20.30h
Contacto: 619243049
Web: https://www.amorotemor.com/yoga/
Pilates
Desde el 05 de septiembre de 2022
Para mantener un estilo de vida activo, hay que no sólo comer bien, sino también practicar algún tipo de deporte o disciplina que nos permita gozar de un buen bienestar.
En CIARTS nos gusta ponernos a tono; por ello, bajo la guía de Soraya Sainz, no solo nos desconectaremos y dejaremos a un lado el estrés y las preocupaciones, también disfrutaremos de los muchos beneficios del pilates: mejoraremos la postura, ganaremos flexibilidad y más…a través de las clases que nos ofrece.
Pilates Fullbody
Trabajo de corrección postural
Cuidado de suelo pélvico
Alivio de dolencia provocadas por el senderismo y malos hábitos posturales
Potenciar la fuerza con ejercicios posturales con tu propio peso corporal y material ligero
Horarios
Miércoles y/o viernes: 10.30h a 11.30h
Taichi Chuan
Desde el 05 de septiembre con el sifu Fernando R. Melgar
Beneficios
«Hay estudios que corroboran que el Taichi Chuan reduce el estrés y la ansiedad favoreciendo nuestra salud mental, pero también contribuye a mejorar aspectos físicos.»
